المزيد من الرأي / انفوجرافيكس - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي انفوجرافيكس

⋘ 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ⋙

فقر الدم… أعراض لا يجب تجاهلها

اليوم - الدمام الاثنين 2026/01/12 أعراض فقر الدم: سرعة التعب برودة الأطراف ضعف العضلات ضيق في التنفس الصداع عدم انتظام نبضات القلب الشحوب أسباب فقر الدم:فقر الدم الانحلالي خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء فقدان الدم المصدر: وزارة الصحة

كيف تقلل احتمالية تعرضك لهشاشة العظام

اليوم - الدمام الاحد 2026/01/11 خذ كفايتك من الكالسيوم (تجده في منتجات الألبان، الخضروات الخضراء) خذ احتياجك من فيتامين دال (تجده في الأسماك الدهنية، والتعرض لأشعة الشمس) التمارين الرياضية (تمارين تحمل الوزن، تمارين التوازن، تمارين القوة) المصدر: وزارة الصحة

في يومها العالمي.. انخفاض الأمية في المملكة إلى 2.07% و5 مدن ضمن شبكة اليونسكو للتعلّم

اليوم - الدمام الخميس 2026/01/08 97.93%: ارتفاع نسب القراءة والكتابة لدى الكبار 5: مدن سعودية عالمية ضمن شبكة "اليونسكو" للتعلّم. 54,202: طالب وطالبة بمدارس التعليم المستمر. 20,295: مستفيد من مراكز "الحي المتعلّم". 2,165: دارس في المناطق النائية عبر 4 حملات صيفية. ...

قلق الاختبارات… أعراض نفسية وجسدية تستدعي الدعم

اليوم- الدمام الاحد 2026/01/04 يمثّل قلق الاختبارات أحد أبرز التحديات النفسية التي يواجهها الطلاب خلال فترات الاختبارات الدراسية، إذ يتسبب في مجموعة من الأعراض الجسدية والإدراكية والسلوكية والعاطفية، ما يستدعي تكاتف الجهود لدعم الطلاب وتخفيف الضغوط المحيطة بهم.وبحسب وزارة الصحة فإن قلق الاختبار لا ...

1 يناير 2026.. أبرز القرارات والأنظمة التي تدخل حيز التنفيذ

اليوم - الدمام الخميس 2026/01/01 تحويل رواتب العمالة المنزلية عبر المنصات الرسمية توحيد أسعار تعبئة اسطوانات الغاز في المملكة ⁠إعفاء السعوديين من تأشيرة الدخول إلى روسيا ⁠إصدار فواتير رسوم الأراضي البيضاء العنوان الوطني إلزامي لإستلام الشحنات البريدية إتاحة تذاكر فصلية دراسية ...

نصائح لسلامتك عند استخدام وسائل التدفئة

اليوم - الدمام الخميس 2026/01/01 التهوية المناسبة للغرفة عند استخدام وسائل التدفئة إطفاء المدفأة عند الخروج من المنزل وعند النوم إبعاد المدفأة عن الستائر والأثاث أو المواد القابلة للاشتعال منع الأطفال من الاقتراب أو العبث بها عدم وضع السوائل أو الأطعمة ...

لسلامتك.. اتبع إرشادات السلامة قبل عبور الطريق

اليوم -الدمام الأربعاء 2025/12/31 العبور من المسارات المخصصة للمشاة تأكد من خلو الطريق من المركبات اختيار مكان للعبور حيث يمكنك رؤية حركة السير من كافة الاتجاهاتلا تترك الأطفال يعبرون الطريق وحدهم يجب التركيز أثناء العبور وعدم الانشغال بالهاتف الجوال يجب الانتباه إلى أن المركبات ...

لصحتك اليومية… متى تشرب الماء في الشتاء؟

اليوم - الدمام الثلاثاء 2025/12/30 صباحا ينشط الجسم ويطرد السموم قبل الوجبات يقلل الشهية ويحسن الهضم أثناء العمل يحافظ على التركيز ويمنع الجفاف قبل التمرين يعزز الأداء الرياضى بعد التمرين يعوض السوائل المفقودة قبل النوم يدعم وظائف الجسم أثناء الراحة ...

ماهو رهاب الأماكن المغلقة وابرز أعراضه؟

اليوم - الدمام الاثنين 2025/12/29 رهاب الأماكن المغلقة: هو خوف شديد من التواجد في أماكن ضيقة أو مغلقة وقد يسبب شعورًا بالانزعاج وكأن الشخص محاصر الأعراض: ضيق تنفس أو إحساس بالاختناق دوخة أو شعور بالإغماء خوف وقلق مفاجئ تعرق أو ارتجاف تسارع نبضات ...

5 نصائح للحد من انتشار العدوى التنفسية في فصل الشتاء

اليوم - الدمام الاحد 2025/12/28 غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون الحرص على أخذ لقاح الإنفلونزا التهوية الجيدة للأماكن المغلقة تجنب لمس العين والأنف والفم بشكل مباشر استخدام المنديل عند العطاس والسعال المصدر: وزارة الصحة

⋘ 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ⋙