المزيد من الرأي / انفوجرافيكس - صحيفة اليوم

X

النسخة الرقمية

الرأي

الرئيسية الرأي انفوجرافيكس

⋘ 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ⋙

دليل الإفطار المتوازن.. نصائح للتغذية السليمة خلال شهر رمضان

اليوم - الدمام الخميس 2025/03/06 1- ابدأ بالتمر مصدر للألياف والطاقة 2- تناول الحساء يرطب الجسم ويمده بالعناصر الغذائية 3- اختر البروتين الصحي اللحوم المشوية أو الدجاج والسمك بدون جلد 4- اشرب الماء 10 أكواب يوميًا وتجنب الكافيين 5- استبدل الحلويات ...

17 مليار ريال .. إنفاق المستهلكين في أسبوع

اليوم - الدمام الخميس 2025/03/06 الفترة: 23 فبراير - 1 مارس 2025 إنفاق المستهلكين عبر نقاط البيع في السعودية عدد العمليات: 231 مليون عملية شراء أكثر القطاعات إنفاقا الأطعمة والمشروبات: 3.33 مليار ريال المطاعم والمقاهي: 2.10 مليار ريال محطات الوقود: 1.25 ...

فوائد صحية لتناول الصائم للتمر

اليوم - الدمام الثلاثاء 2025/03/04 يعد التمر مستودع غذائي صحي لاحتوائه على المواد الغذائية الرئيسة.. الماغنسيوم لصحة الأعصاب وتكوين البروتين والعظام وضبط مستوى السكر والضغط في الدم. الكالسيوم لصحة العظام والأسنان والقلب والأعصاب ...

اليوم العالمي لمكافحة السمنة.. تحدي صحي بالمملكة و23% من البالغين يعانون المشكلة

اليوم - الدمام الثلاثاء 2025/03/04 23.1% نسبة السمنة بين البالغين الذين تبلغ أعمارهم 15 سنة فأكثر 14.6% نسبة السمنة بين الأطفال أقل من 15 سنة يهدف اليوم العالمي لمكافحة السمنة إلى: رفع الوعي الصحي حول أسباب السمنة ومخاطرها الصحية. التركيز ...

دليلك للوقاية من مخاطر الأمطار والعواصف الرعدية

اليوم - الدمام الثلاثاء 2025/03/04 - التحقق من حالة الطقس من المصادر المعتمدو - إغلاق النوافذ بشكل محكم - الحرص على عدم الخروج من المنزل إلا للضرورة - القيادة ببطء وحذر - الابتعاد عن أماكن تجمع المياه الراكدة - الابتعاد عن لمس الأسلاك الكهربائية ...

"أرامكو" تعلن النتائج المالية لعام 2024

اليوم - الدمام الثلاثاء 2025/03/04 -الأرباح الصافية: 398.4 مليار ريال - الإيرادات: 1.637 تريليون ريال -التدفقات النقدية التشغيلية: 508.9 مليار ريال -الدخل التشغيلي: 774 مليار ريال -التدفقات النقدية الحرة: 320 مليار ريال -إجمالي توزيعات الأرباح للمساهمين: 465 مليار ريال توزيعات ...

النوم في رمضان.. ضرورة لصحة أفضل

اليوم - الدمام الاثنين 2025/03/03 تأثير قلة النوم خلال رمضان:تعكر المزاج خلال النهارالشعور بالخمول والنعاسزيادة الوزن المخاطر الصحية:ارتفاع خطر الإصابة بالسكريأمراض القلبالسمنةالاكتئاب عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤدي إلى:زيادة احتمالية حوادث السيرارتفاع نسبة أخطاء العمل احرص على نوم منتظم ومتوازن للحفاظ على ...

المشي في رمضان.. الرياضة المثالية لصحة ونشاط أفضل

اليوم - الدمام الاحد 2025/03/02 - نصائح عامة الحرص على المشي في أجواء معتدلة غير حارة المواظبة على المشى لمدة 30 دقيقة على الأقل عدم المشى مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار لتجنب عسر الهضم يفضل ممارسة المشي قبل الإفطار بـ 30 دقيقة أو ...

النوم الصحي في رمضان.. خطوات لنوم أفضل

اليوم - الدمام الاحد 2025/03/02 مدة النوم الموصى بها: 4-6 ساعات ليلاً قيلولة نهارية (1-1.5 ساعة) لتعويض النقص نصائح لتحسين جودة النوم: النوم في وقت ثابت تقليل الإضاءة قبل النوم تهيئة غرفة نوم مريحة إزالة الأجهزة الإلكترونية تجنب الوجبات الدسمة والمنبهات وقت الإفطار ...

وزارة التعليم تطلق نماذج تقييم أداء شاغلي الوظائف التعليمية

اليوم - الدمام الخميس 2025/02/27 التنويع في استراتيجيات التدريس لضمان تفاعل الطلاب وتحفيزهم. تحسين نتائج المتعلمين من خلال استخدام استراتيجيات تقييم مبتكرة ودعم فردي. إعداد وتنفيذ خطط تعليمية واضحة ومتكاملة تناسب جميع الطلاب. توظيف التقنيات الحديثة لتعزيز التعلم وجعل ...

⋘ 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ⋙